Catégorie : Réflexions

Je ne sais pas s’il existe des études sérieuses qui ont analysées le lien entre le fait qu’un individu soit impliqué dans une séance créative et la diminution du stress et de l’anxiété chez cet individu durant sa séance.

Moins précis et peut-être plus efficace, existe-t-il une corrélation entre ce phénomène de diminution du stress et de l’anxiété et une activité intellectuelle accaparante impliquant un haut niveau de concentration?

Autrement dit, serait-ce le fait d’être concentré sur une tâche prenante qui diminue le niveau de stress et l’anxiété chez un individu?

C’est peut-être juste ça. Une implication et une occupation du cerveau dans n’importe quelle tâche prenante, accaparante, une tâche qui occupe le cerveau à partir d’un certain seuil court-circuiterait stress et anxiété.

Je cherche.

On avance

À l’aide des mots et de la volonté

C’est subjectif ce que j’en pense. Je considère les mots comme des indicateurs de pensées et des porteurs de sens. Parfois un mot suscite une pensée. Ce jour-là! Le lendemain ce même mot en inspire plusieurs.

Certains mots possèdent, par suite de l’évolution de leurs utilisations par les individus et sur le plan historique, une multitude de sens.

Ce que veut dire un mot dépend du contexte de son utilisation.

Prof de français de ma jeunesse

Le contexte donc. Un mot utilisé dans mille contextes, historiquement, il est possible de croire qu’on peut facilement être troublé de le lire dans un contexte tel une phrase qu’on n’a jamais lue. On ne saisit pas toujours précisément le bon sens à donner à tel mot en le lisant dans une nouvelle phrase.

Quand je m’en rends compte, au lieu de garder le mot à sens multiples en espérant que LE sens que JE lui donne soit capté instantanément par la personne qui lit, je préfère souvent renommer autrement LE SENS QUE JE VEUX SUGGÉRER avec d’autres mots.

😳

Mes choix de mots pour le site

La voix des mots

Le mot VOIX indique une envie de dire et de communiquer. L’acceptation que chaque mot possède une ou plusieurs significations et qu’ILS parlent. Et que nous pouvons nous aussi parler à travers eux. En apprenant d’eux.

À qui donc s’adresse ce site?

À toutes les personnes qui aiment se fortifier pour mieux vivre. Aux gens qui ne veulent pas se laisser abattre par les problèmes liés à la dépression, au stress ou à l’anxiété.

À celles et ceux qui s’intéressent aux loisirs créatifs parce qu’ils ont expérimenter leur efficacité dans le contrôle du stress et de l’anxiété.

Aux explorateurs et exploratrices de la pensée constructive.

Aux gens qui aiment écrire pour s’en sortir.

À tout le monde donc.
😁

Et le mot autothérapie?

Ce mot réfère à l’univers médical, à la maladie et j’y vois une allusion à l’auto-traitement. Se soigner soi-même.

Loisir dans le sens d’activité non obligatoire. Plaisir, détente, légèreté.

Créatif dans tous ses sens donc y’en a long à dire.

Autothérapie, associé aux deux mots qui précèdent signifie moyen de lutte personnel, voir de guérison, contre certains maux et je cible particulièrement le stress et l’anxiété.

Il y a autres choses que l’écriture comme loisirs créatifs

C’est le temps d’en parler.
Intuitivement vous listeriez quoi s’il fallait tous les nommer?
Il y en a une quasi infinité.

Une réalité troublante avec ça c’est qu’une personne pratique une activité une telle comme travail et une autre personne pratique la même activité comme loisir.

Une autre réalité à considérer c’est la présence ou la quasi absence de la créativité durant l’activité de loisir.

L’équation finale c’est que plus le cerveau est sollicité par la créativité et/ou plus il est concentré sur une tâche, moins il ressent le stress et l’anxiété.

Voilà par où tout mon projet s’en va.
Promouvoir la pratique des loisirs créatifs comme activité régulière pour aller mieux.

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Je réponds que c’est l’apaisement quasi instantané que je ressens quand je suis en plein processus créatif durant une séance de loisir. Le fait qu’il y ait une diminution significative (massive) du stress et de l’anxiété.

Est-ce une technique? Une méthode? Une philosophie? Une approche holistique? Non. Rien de mystérieux. Les résultats bénéfiques viennent tout seul. Marcher plus vite fait pomper le coeur plus vite. C’est tout.

C’est en être conscient qui compte

C’est un sujet qui me passionne depuis toujours la pratique des choses qui fortifient. Je me suis adonné à des sports qui réclamaient des milliers de gestes répétififs et plus ou moins précis. Cela me fortifia et m’apaisait durant mes séances d’entrainement. Ce que j’ai appris ici, je l’ai utilisé là.

Je m’amuse à décortiquer ce que je vis pour en comprendre l’essence. Est-ce des illusions qui s’empilent ou bien je défini le néant? Du néant?

L’inconnu c’est le néant pour moi en cet instant. Ce que j’éclaire de l’autre côté de la noirceur devient perceptible surtout par l’écriture. Et la pratique de n’importe quel médium artistique mène à cette limite du connu, de l’inconnu, du néant. Fréquenter ces espaces me fait du bien. Est-ce semblable pour vous?

Je me sens comme un explorateur qui prends des notes.

J’hésite tellement entre les deux.

Le blogue

Un blogue force les redondances de présentation dans sa structure de mise en page. Il y a un article et une section pour laisser un commentaire et on peut plus ou moins développer des échanges entre nous. Une page de blogue peut présenter plusieurs articles avec pour chacun d’eux une section commentaires. Ce qui alourdi les mises en pages.

L’idée du blogue reste des articles sur des sujets plus ou moins étoffés avec plus de détails et d’informations qu’un message de forum. Et la mise en page peut être faite de façon à rendre la lecture agréable.

Le forum

Un forum propose une présentation plus limités et homogène des textes. N’importe qui peut démarrer des sujets et les commentaires ne sont en fait que des échanges à l’intérieur de la discussion. Il n’y a pas de surcharge visuelle. Mais c’est moins beau sur le plan esthétique qu’un page de blogue.

L’idée principale pour moi c’est d’échanger entre nous oui,mais je veux un journal de l’humeur et si possible, lire d’autres gens décrirent leurs difficultés de vie. Pour nous soutenir un peu moralement. Nous confier dans un journal publique et nous savoir lu c’est aidant. Je l’ai vécu avec d’autres gens à l’époque du forum REVIVRE qui a subitement fermé.

Les deux se sera mieux

Après avoir testé et testé les possibilités de l’un et l’autre et après avoir essayé d’innombrables présentations des deux j’en suis venu à produire ce que vous voyez en ce moment.

Ça me plaît.

Et vous?

Le monde des idées est vaste. Certaines idées sont obscures parce qu’elles nous sont inconnues. D’autres se révèlent à notre conscience de manière si subites qu’on a un sursaut. Les idées de peur par exemple.

Tous les jours je suis en contact volontaire avec les idées. Je les sélectionne un peu comme si j’étais dans une grande bibliothèque. J’évite certaines familles d’idées. Celles qui me fragilisent par exemples, je préfère les éviter.

Nous ne sommes pas l’idée que nous avons.

On peut changer d’idée. On peut en adopter une et en rejeter pleins d’autres. Ou l’inverse. Il m’arrive d’avoir une idée intrusive. C’est souvent le cas avec une nouvelle idée. Elle se manifeste, s’installe, je l’accueille et elle se développe. Une idée qui se développe devient souvent un monde de pensées. Et si elles sont plaisantes, c’est facile de nous y vautrer.

Plusieurs sessions de concassages d’idées peuvent se transformer en sessions de pensées intrusives. Toxiques même. C’est normal que ça arrive à l’occasion si on fait des exercices de ce genre là. Ce n’est pas un drame. Il suffit de nous réorienter dans la bibliothèque. Choisir volontairement des idées moins alarmistes.

En quoi ça aide de jongler avec des idées?

Depuis quelques années déjà que je m’exerce à jongler avec des nouvelles idées presque tous les jours. Un des effets les plus positifs que j’y trouve c’est le fait que j’ai une meilleure attitude face aux idées intrusives. Ce n’est pas parce que je pense à quelque chose que je suis cette chose. Je fais une distinction entre l’idée que je me fais de quelque chose, cette chose-là et moi. L’idée que je me fais de l’arbre n’est pas l’arbre et je ne suis pas l’arbre non plus. C’est comme un jeu.