C’est un processus mental qui se concrétise à travers des activités intellectuelles et/ou manuelles.
Personnellement, je me pratique à travers des activités habituellement manuelles. J’adore réaliser des choses qui me demandent des gestes répétifs. Ces gestes sont comme une quête du geste juste et la répétition me mène à un état de profonde méditation. J’y cultive la lenteur et les respirations profondes. Une sorte de contre poids du fardeau du Monde.
J’aime dessiner, colorier, peindre, sculpter, bricoler des choses. Dans mes pratiques, quand je suis en processus créatif, j’expérimente très souvent des micros joies, des sentiments de réussite, des états de valorisation du genre « Hé, c’est quand même moi qui ai fait ça! » et je file mieux.
Entretenir des activités qui me gardent en processus créatif c’est devenu une priorité pour moi. J’obtiens une bien meilleure santé émotionnelle et mentale.
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