314r.ca

Question candide, mais je la pose :
- j'ai besoin de 30h/jour pour caser mes besoins d'activités (incluant travail, obligations parentales, domestiques, ...)
- je suis (sans surprise) très fatigué malgré un congé récent avec dépaysement mais repos très/trop relatif (mai)
- je dois agir (en attendant de voir mon médecin qui veut me voir après avoir reçu les résultats de mon ECG)
- sans panique puisque son secrétariat m'a confirmé pouvoir y aller dans 2 semaines

Donc :
a) quelles activités facies à faire et compatibles avec un agenda jamais assez flexible ?

b) j'irai progressivement, une étape à la fois (marcher, mieux manger, mieux dormir, lâcher prise, ...) ; je suis admiratif des gens disciplinés mais en ce moment le mot "contrainte", ou juste y songer, est un "turn off" automatique. On a récemment échangé sur la motivation / détermination et s'ajoutent les "habitudes" (incluant les mauvaises, celles-là même dont on se débarrasse moins facilement que les mouches noires au bord des lacs canadiens ) ...


Preneur des idées même farfelues en apparence

J'avais ce problème avant le covid. Durant la crise, j'étais tellement tanné des nouvelles et de la télé et de la radio et des journaux que j'ai tout flushé. Débarras la télé et la radio.

Je me suis sevré en me disant
Je vais vivre moi-même ma vie au lieu de regarder des acteurs faire semblant de vivre une vie imaginaire.

Je passais des heures par jour à visionner des séries en rafale et des films en nouveautés.
Tout ce temps perdu.
Je ne m'ennuie jamais et je ne sais absolument pas le nom des séries de l'heure et rien des films qui sont des must. Rien. Mais je vis. Et le temps passe tellement vite, je voudrais des journées de trente heures moi aussi.

Farfelus?
À toi de voir.


Tu gardes le sujet au chaud.

Merci Pierre, le sujet va rester au chaud (forcément c'est l'été ... je blague) car c'est apparemment 50% des Québécois qui se disent trop souvent devant leurs écrans. Cette capsule vient à point nommé :
https://ici.radio-canada.ca/nouvelle/21 ... e-cognitif

Comme j'aime lire, je colle du plastique quand je suis assez motivé (je sais, je me répète) et pas un sorteux, j'ai du coup quelques pistes à explorer. Reste à le faire et comme je suis addict à l'information et la géopolitique, c'est tout un défi de couper les écrans ... et trouver une bête radio à l'ancienne, mais l'idée pourrait me plaire si je me défais de ce que déteste de la radio en voiture : les infos ne sont pas sélectionnables, pas "skipables", entrecoupées de publicités de m.... qui ne m'intéressent pas une microseconde, bref c'est pas gagné !

Infinitum a écrit : jeu. 19 juin 2025 11:29 ... en attendant de voir mon médecin qui veut me voir après avoir reçu les résultats de mon ECG)

Visite était aujourd'hui. Je n'ai pas encore digéré, et je dois me documenter pour démystifier et faire un test plus fin en hôpital. J'en saurai plus quand j'aurai eu rendez-vous, test et résultat. Je vais peut-être être obligé de passer en mode "prévention"

Ce qui me ramène à ma question d'activités santé faciles à placer dans un agenda (trop) rempli ?

Bon matin Infinitum.

Une liste. Une seule. Commencer cette liste avec tout ce qui te passe par la tête. Plongée sous-marine ou formation d’une fourmi ninja en passant plus sérieusement par ces activités qui apparement ne servent à rien.


Cette liste je l’avais mise en forme à l’aide de mini post it collés sur un mur de mon appartement. Une activité par post it. J’en ajoutais de temps en temps et je méditais devant ce bout de mur.

De semaine en semaine il s’est passé des choses qui m’ont permises de débloquer. Le temps de classer à gauche les activités que je ne retenais pas est venu. À droite l’ensemble des activités possibles. Et toujours à droite un sous-ensemble de ce qui est faisable. Puis un autre sous ensemble. Ce qui me tente. Cette manière de faire a été aidante.

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De jour en jour un mûrissement de la pensée.
J’ai quel âge. Je choisi aujourd’hui des activités qui me tentent aujourd’hui et qui ne me tenterons pas demain? Pas une bonne approche vers une décision ‘éclairée’.

Il me reste en vrai combien de temps, au maximum, d’années actives à pouvoir pratiquer mes activités? Ayant fait ce questionnement récemment, j’ai décidé de croire que si tout est optimal, la réponse c’est qu’à 75 ans je freine. Me reste 10 années théoriquement. Voici un angle de vue utile.

Choisir parce que ca me tente = approche rejetée. Me tente est relié trop fortement aux états émotionnels. Pas durable.

Et voici ce qui m’a permis de créer un petit sous-ensemble de mon précédent sous ensemble. Qu’est-ce que j’aimerais laisser? Y a-t-il de quoi qui peut devenir un projet de fin de vie significatif? Est-ce que je veux passer mes dernières heures à me distraire, ou à oeuvrer?




Dans la catégorie des ‘j’aimerais que’ c’est ceci que j’ai utilisé: j’aimerais me réveiller en sachant qu’aujourd’hui je vais oeuvrer à un projet de fin de vie. Je suis rendu à faire quoi? Et continuer à oeuvre là où j’ai arrêté hier.

J’ai choisi de passer mes futures années à peaufiner le forum. Pourquoi? Des centaines de pages d’écriture spontanée donnent du sens à ça.

Activité peu exigeante physiquement. J’ai l’équipement donc pas d’achat en vue. Cette activité me positionne en modes . Apprendre . Etude. Ouverture. Empathie etc, gardant mon être occupé par de bonnes valeurs.


Marcher, cuisiner santé, prendre soin de moi et mes chats peuvent se faire avec un sentiment du devoir accompli. Aujourd’hui j’ai réussi à travailler sur mon projet? Ok. Bravo champion, là, lèves toi et sors marcher, en revenant lave les planchers et après fait une sieste.

Mes activités pour me distraire restent ainsi secondaire.
Ce message est long et je n’ai pas terminé le tour de l’horizon.

Très constructif ... je vais guetter la suite et, hasard, hier j'ai racheté plein de Post-It ... ça tombe bien

Merci pour ce début qui me parle déjà un peu ...

Les posts it achetés hier? Synchronicité peut être?